Hei!
Toivottavasti kaikilla oli mukava viikonloppu ja nautitte kauniista syysilmasta! Tänään ollaankin sitten palattu arkeen ja syksykin näyttää tulleen.
Meidän (minun ja pojan siis) ohjelmaan kuului tänään uimahalli. Ensimmäistä kertaa, siis pojalle, ei minulle. :) Hyvin meni ja minäkin sain käydä vähän verestämässä uintitaitojani isossa altaassa, kiitos hoitoavun.
Uinti on mukavaa liikuntaa ja todella tehokasta. Hapenottokyky kehittyy nopeasti ja lihakset saavat hyvää treeniä miltein huomaamatta. Vielä kun lisää siihen veden rentouttavan vaikutuksen, unohtamatta tietenkään saunaa, joka on myös silloin käytettävissä.
Uimahallin pesutiloissa tulin miettineeksi kuinka oikeassa Anu Harkki onkaan, kun hän toteaa uusimmassa Annassa. Hän miettii sitä, kuinka paljon ihmisillä on ulkonäköpaineita nykyään, uimahallissa tulee vastaan todellisuus. Meitä on monen näköistä ja kokoista. Jokainen keho kertoo tarinan. Ja jokainen on ihan oikea ja aito. Missään muualla kuin uimahallin pesutiloissa ei tule nainen naiselle yhtä alastomana. Ilman mitään odotuksia, ilman paineita. Siellä ei tarvitse näyttää viimeisen päälle treenatulta tai tarvitse hävetä. (Mitä nyt jos ei ota lukuun teinivuosia, jolloin varmaan hävetti kaikki.) Sillä on terapeuttinen vaikutus. Kyllä minäkin, yhden lapsen äitinä, nyt mietin miksi kehooni on jäänyt nuo muutamat ylimääräiset kilot ja lantio on leventynyt pysyvästi. Kilot lähtevät aikanaan, kun saan taas normaalin rytmin elämään, nyt tärkeintä on aika pojan kanssa.
Ja paljonhan sitä pystyy tehdä myös nytkin. Vaikka ei sitä aina tajua. Kyllä se parikymmentä metriä uimista oli enemmän kuin ei mitään. Oma keho vaatii hyväksyntää. Ja hyväksyntä ei aina tarkoita sitä, että pitää painostansa, rasvaprosentistansa jne... Hyväksyntä on sitä, että ymmärtää tilanteen ja tietää että sitä voi muuttaa. Minä esimerkiksi tänään hyväksyin sen, että nyt "ruuhkavuosina" en välttämättä pysty muokkaamaan kropastani sellaista kun se oli ennen raskautta. Aika ei vain riitä. Mutta voin keskittyä siihen, että liikun niin paljon kuin pystyn ja nautin siitä.
Nyt alkuilta maanantaista on mennyt täällä salilla. On ollut ihana nähdä vanhoja tuttuja ja uusiakin tuttavuuksia. Mukava olla täällä kassan takana. Kiirettä on pitänyt, paljon ihmisiä on mennyt spinningiin, Bodypumppiin ja salille. Ja vaikka mulla meneekin hetken kauemmin kuin normaalisti kaiken kassatyön kanssa, niin ei kukaan ole tainnut hermostua. :)
Yksi personal trainer-asiakaskin oli tälle illalle. Suunniteltiin yhdessä tulevaa, treenattiin ja venyteltiin. Tyytyväinen asiakas lähti, totesi vielä että vaikka vasta muutama kerta on mennyt, niin kyllä tää niin hyvää tekee. :)
Hyväksykää itsenne ja nauttikaa liikunnasta!
P.S: Laitoin tuonne sivuun sähköpostiosoitteen, siihen voi laittaa postia koskien personal trainingia, blogia, salia jne... Olkaapa yhteyksissä!
